![](/media/ajaximage/250_150_2014_10_29_00_16_02.jpg)
Czy warto stosować reduktory tłuszczu?
W ostatnich latach ogromne zainteresowanie wzbudzają specjalne preparaty dietetyczne, szeroko reklamowane jako środki wspomagające odchudzanie.
![](/media/ajaximage/250_150_2014_09_11_14_08_07.jpg)
Uwaga na zdrowie
Należy pamiętać, że wiele osób posiadających nadwagę lub otyłość zmaga się z rozmaitymi problemami zdrowotnymi wynikającymi z utrzymywania nadmiernej masy ciała.
![](/media/ajaximage/250_150_2014_09_11_14_08_07_1.jpg)
Jaki preparat wybrać?
Przed wyborem określonego suplementu wspomagającego redukcję tkanki tłuszczowej, niezbędne jest określenie przyczyn wzrostu mas ciała, a także czynników utrudniających proces redukcji tkanki tłuszczowej.
![](/media/ajaximage/790_474_2014_10_29_00_16_02.jpg)
Zamienniki posiłków
Regularność odżywiania jest jednym z najistotniejszych czynników wpływających na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Zbyt mała ilość posiłków w ciągu dnia oraz zbyt długie przerwy między nimi mogą znacząco wpływać na rozwój i przebieg otyłości oraz wiele innych groźnych chorób jak ...
![](/media/ajaximage/250_150_2014_10_29_00_16_03.jpg)
Preparaty hamujące łaknienie
Wiele osób, szczególnie mężczyzn wykazuje duże upodobanie do potraw wysokokalorycznych z dużą zawartością tłuszczu takich jak tłuste gatunki mięs, wędlin, podroby.
![](/media/ajaximage/250_150_2014_10_29_00_16_03_1.jpg)
Łaknienie na słodycze
Wysoki udział węglowodanów szczególnie ich form wysokoprzetworzonych wpływa w istotny sposób na pobudzanie mechanizmów neurohormonalnych i metabolicznych sprzyjających gromadzeniu rezerw tłuszczu.
![](/media/ajaximage/250_150_2014_10_29_00_16_03_2.jpg)
Problem niedożywienia
Niskoenergetyczna dieta jest na ogół niedoborowa w wiele składników odżywczych, szczególnie witamin i minerałów. Pokrycie podstawowego zapotrzebowania pokarmowego jest praktycznie niemożliwe, kiedy podaż kalorii spada poniżej 1400-1600kcal na dobę.
![](/media/ajaximage/790_472_2014_10_29_00_16_04.jpg)
Jak wspomóc wydolność
Wzmożona aktywność fizyczna jest jednym z kluczowych elementów wspierających proces redukcji nadwagi, jednak dużą część populacji otyłej ma istotne problemy z wykonywaniem dodatkowych wysiłków, co wiąże się najczęściej ze słabą wydolnością krążeniowo-oddechową i niskim poziomem siły mięśniowej.
![](/media/ajaximage/250_150_2014_10_29_00_16_04.jpg)
Karnityna
W dawnej nomenklaturze karnityna była nazywana witaminą BT, gdyż uważano, że organizm nie posiada możliwości jej wytwarzania. Obecnie wiadomo, że u człowieka i innych ssaków karnityna jest syntetyzowana przez organizm, dlatego nazwa „witamina BT” nie jest prawidłowa i ma jedynie ...
![](/media/ajaximage/250_150_2014_10_29_00_16_04_1.jpg)
Termogeniki
Pod ogólnym pojęciem termogeników kryją się substancje chemiczne posiadające zdolność stymulowania procesu termogenezy, czyli wzmożonej produkcji ciepła przez organizm. Termogeniki silnie pobudzają pracę układu nerwowego, wzmagając tym samym wydzielanie i aktywność hormonów odgrywających istotną rolę w pobudzaniu przemian tłuszczowych.